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es war ja Wochenende, ich war mit meinem Freund im Freibad, war eigentlich ganz schön. Bis auf das, dass er verlauten hat lassen, dass ich in letzter Zeit zugenommen hab. Allein wegen dem Ausspruch sollte ich schon mindestens ne Woche nix mehr essen. Aber natürlich war das nich alles... er hat allen Mädels voll nachgeschaut, vor allem den Suuperschlanken... maaaan wie gerne würde ich so aussehen, aber nein ich fress wie ne Blöde alles in mich rein. Und mein ich muss meinen Frust wegessen. NEIIIN STOPP !!! Ab jetzt ändert sich das, es wird sowieso schon höchste Zeit mal endlich in Bikiniform zu kommen! Ab morgen richtig! Nicht mehr als 600 Kalorien pro Tag, jeden Tag Sport usw.

Ich schaff das!!!

 

18.5.09 20:35
 
Letzte Einträge: alles scheiße :(


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(18.5.09 20:46)
Mit 600 Kalorien am Tag wirst du nicht abnehmen, sondern langfristig zunehmen. Rechne deinen Grundumsatz aus und orientiere dich daran, denn wenn du ihn kalorienmäßig auf Dauer stark unterbietest, wird dich dein Stoffwechsel dermaßen ficken, dass du irgendwann von jedem Bißchen zunehmen wirst.

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